Oferta

Dlaczego większość treningów nie działa?

Wiele osób zaczyna trening od przypadkowych ćwiczeń lub planów znalezionych w internecie. Efektem często są: brak progresu, przeciążenia, powracające kontuzje, chroniczne napięcie w ciele. Problemem nie jest brak motywacji. Problemem jest to, że trening nie jest dopasowany do sposobu, w jaki pracuje Twoje ciało.

Metoda

PNMS – Phoenix Neuro Movement System. To system pracy z ciałem, który łączy trening siłowy, kontrolę ruchu oraz regulację napięcia w układzie nerwowym.

Czytaj więcej

Filary metody

Zrozum. Reguluj. Wzmocnij. Zanim rozpoczniemy regularny trening, chcemy zrozumieć jak pracuje Twoje ciało. Dlatego współpraca zaczyna się od konsultacji oraz diagnostyki ruchowej.

Czytaj więcej

Umów konsultację

Zanim wspólnie zaczniemy pracować na Twoją formą, możesz wypełnić formularz i umówić się z nami na konsultację telefoniczną.

Czytaj więcej

Jak zaczyna się współpraca?

Zanim rozpoczniemy regularny trening, chcemy zrozumieć jak pracuje Twoje ciało. Dlatego współpraca podzielona jest na kilka etpów: konsultacja – wywiad środowiskowy, diagnostyka ruchowa, trening wprowadzający, trening właściwy.

Czytaj więcej

Dzielimy się wiedzą

Coś o odżywaniu

Odżywanie jest niezbędne aby utrzymać się przy życiu. To wie każdy. Ale nie każdy już wie, że jakość jedzenia może mieć wpływ na Twoje samopoczucie, stand zdrowia, i nawet życie...

Czytaj więcej

Coś o treningach

Czytaj więcej

Coś o rozwoju

Czytaj więcej

O nas - idea - zespół - cele

W Phoenix Workout wierzymy, że ciało nie potrzebuje coraz cięższych treningów. Potrzebuje zrozumienia. Współczesny styl życia sprawia, że wiele osób żyje w ciągłym napięciu. To napięcie przenosi się również na sposób, w jaki porusza się ciało.

Dlatego trening nie powinien zaczynać się od ćwiczeń. Powinien zaczynać się od zrozumienia. Najpierw chcemy zobaczyć, jak Twoje ciało pracuje. Jak się porusza. Gdzie traci stabilność, a gdzie gromadzi napięcie. Dopiero wtedy możemy zacząć je regulować. Poprzez ruch, oddech i kontrolę napięcia uczymy ciało odzyskiwać równowagę. Na tym fundamencie budujemy siłę.

Dowiedz się więcej

Oferta

Honorujemy karty sportowe

Posiadasz kartę Multisport, Medicover Sport lub PZU Sport? Możesz korzystać z naszych treningów i sprawdzić, czy sposób pracy Phoenix Workout jest odpowiedni dla Ciebie. Ponieważ zakres korzystania z kart sportowych może różnić się w zależności od rodzaju karty i wybranej formy treningu, zachęcamy do wcześniejszego kontaktu.
Skontaktuj się z nami i poznaj szczegóły korzystania z kart sportowych.

Zbuduj silne ciało i spokojny układ nerwowy

Dlaczego większość treningów nie działa?

Metoda

Filary metody

Umów konsultację

Jak zaczyna się współpraca?

Dzielimy się wiedzą

Coś o odżywaniu

Coś o treningach

Coś o rozwoju

O nas - idea - zespół - cele

Phoenix Workout - Kalistenika Gliwice

Honorujemy karty sportowe